В здоровом теле – здоровый дух!

Прогулка на велосипеде, пожалуй, одно из самых интересных занятий спортом, поскольку оптимально сочетает в себе физические нагрузки и просто приятное времяпрепровождение на свежем воздухе. Что может быть лучше – получать удовольствие от интересной поездки и одновременно тренировать целый комплекс мышц, приводя свое тело в идеальную форму? Кроме того, велосипедные прогулки являются отменным кардиологическим стимулятором, который нормализует кровообращение и дыхание.

Однако, к сожалению, такое удовольствие бывает доступно далеко не всегда. Как часто ваш ритм жизни позволяет совершать такие поездки? Неудержимый темп повседневной жизни и суматошной работы зачастую выбивает нас из колеи, не оставляя ни физических сил, ни свободного времени. Кроме того, дождливое межсезонье или заснеженные зимы ограничивают возможности велосипедных прогулок на улице.

Но зачем же сдерживать свои желания иметь идеальную фигуру? Выход всегда есть, и в данном случае лучшим вариантом поддерживать здоровый тонус в домашних условиях являются велотренажеры. В наше время велотренажеры купить не составляет ни малейшего труда. Выбор велотренажеров в интернет-магазинах или специализированных спортивных салонах широко представлен с учетом многих особенностей и желаний клиентов. И именно эти специфические черты отличают велотренажеры и занятия на них от поездки на велосипеде. Во-первых, работая на велотренажере, вы самостоятельно с учетом ваших возможностей и выдержки можете регулировать и контролировать нагрузку и измерять пульс после интенсивных занятий. Правильное распределение сил даст возможность разработать мышцы ног и ягодиц, сделает ваш брюшной пресс идеальным, а также укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Напротив, катаясь до полного изнеможения на велосипеде, мы порою не рассчитываем свои силы, и после поездки, чувствуя безумную усталость, уже не в состоянии приступить к работе или повседневным делам. День проходит, увы, лежа на диване, и, конечно же, эффект от таких занятий спортом оставляет желать лучшего.

Во-вторых, велотренажеры являются отличным антидепрессантом, поскольку как нельзя лучше снимают стресс после тяжелого рабочего дня. Известным фактом является то обстоятельство, что лучшего способа снять умственную усталость, чем физические нагрузки, не придумаешь. Поэтому, приводя в движение организм, можно вылечить головные боли или снять нервное напряжение.

Если же вам просто не хватает времени, чтобы побыть дома, посмотреть с семьей кинофильм или послушать музыку, все это великолепно можно сочетать с занятиями на велотренажере. В результате драгоценное время никуда не ускользнет от вас и вашей семьи, а вам лишь остается любоваться эффективным результатом тренировок.

Говоря о приобретении такого тренажера, следует сказать, что велотренажеры купить можно как вертикальные, так и горизонтальные. Популярным домашним вариантом являются вертикальные велотренажеры, которые своим внешним видом напоминают велосипед и соответственно тренируют тот же комплекс мышц, что и при езде на велосипеде. Горизонтальные велотренажеры оснащены спинкой и позволяют расслабиться при занятии, что, несомненно, оценят люди, страдающие болями в спине. Основной их особенностью является возможность регулировки сиденья вперед и назад, что дает максимальный комфорт при занятиях. Кроме того, горизонтальные велотренажеры имеют широкие возможности, и поэтому многие их модели презентуют уже как профессиональные тренажеры. Имея более внушительные габариты, такие велотренажеры в основном предназначены для работы в фитнес-студиях и тренажерных залах. Кроме того, работая на таком велотренажере, поначалу можно потеряться в больших возможностях его панели инструментов и, как результат, не рассчитать собственные силы и применить неправильную нагрузку. Поэтому лучше, проконсультировавшись с инструктором, подобрать себе правильную мощность, время занятий и составить индивидуальную программу пользователя. Горизонтальные и вертикальные профессиональные тренажеры имеют практически неограниченные возможности, которые в кратчайшие сроки избавят вас от лишних килограммов, делая вашу фигуру еще стройнее.

Комментарии на Facebook