Тайны модных диет

Тайны модных диетСегодня модно иметь стройное, подтянутое тело. Да, это непросто. Нужно заниматься гимнастикой, бегать, плавать, ну и, разумеется, придерживаться диеты. На первый взгляд сложностей с диетами хоть отбавляй: придется купить кухонные электронные весы tefal, начать ежедневно  взвешивать продукты, которые вы собираетесь употребить в пищу. Да и напольные весы тефаль, вам тоже понадобятся, при помощи них вы можете ежедневно контролировать свой вес. Сегодня многие пробуют новомодные заморские диеты. В чем их отличие и так ли они полезны?
Французская кухня
Ее особенность — это обилие зелени, экзотических овощей и корнеплодов:  брюссельской капусты, артишоков, спаржи, лука-порея. Овощи используются для приготовления различных блюд  и не только в виде гарнира, но и употребляются в качестве самостоятельного блюда. К ним добавляются еще соусы, которых зарегистрировано во Франции более 3 тысяч видов. Соусы не только разнообразят пищу, но и помогут ее переварить быстрее. 
Вино является непременным атрибутом французской кухни. Специалисты считают, что красное вино помогает усваивать пищу, нормализует уровень липидов в крови, предотвращает атеросклероз. 
Китайская кухня
Какие продукты используются в китайской кухне?  Рыба и морепродукты, рис, мясо, бобовые, овощи. Тепловая обработка очень кратковременна:  блюда жарят на сильном огне в большом количестве масла около 2–3 минут, постоянно помешивая. Китайцы добавляют соевый соус и пряности или приправу вейдзин (глютамат натрия). Соль, как правило, не используют.
Японская кухня
Утверждают, что за месяц можно избавиться от 3–5 кг. Все дело в том, что дневной рацион составляет около 1200 ккал, что в два раза ниже европейского уровня.
Основа японской диеты: рыба, морепродукты, рис, соя. Рис широко используется для приготовления различных блюд. Рыба насыщает рацион кальцием и фосфором. Главный напиток японцев — зелёный чай. Он богат витаминами С и Е, антиоксидантами, замедляющими старение и предупреждающими некоторые формы рака. В Японии, как и в Китае соль не используют при приготовлении пищи. 
Индийская кухня
Основные продукты, используемые в этой стране  – это рис, кукуруза, бобовые и лепёшки из муки низших сортов, а также кислое молоко. Рацион богат растительной клетчаткой и витаминами. Наиболее популярное блюдо — плов на растительном масле с бобовыми. 
Диету, какой из стран взять на «вооружение»? Выбирать, разумеется, вам. Только постоянно придерживаться «иностранной» кухни, а тем более полностью переходить на такой рацион, диетологи не советуют.