Метка: Похудеть

Почему нужно есть овсянку каждый день

Почему нужно есть овсянку каждый день

Овсянка и утро – идеальное сочетание! Это вкусный, правильный, быстрый, полезный и здоровый завтрак! Смузи, мюсли, гранола, просто каша – это идеальный завтрак и детям, и взрослым. Но помимо всего, овсянка – отличное средство и для домашней косметики. Она просто спасает волосы, кожу лица и тела, да и в целом

Читать далее
Что можно есть на ночь и при этом худеть

Что можно есть на ночь и при этом худеть

Не будет задерживать внимание читателей и просто перечислим разрешенные диетологами продукты (но список неполный и будет постоянно дополняться): Филе курицы или индейки в сочетании с гарниром из овощей (1:1). Размер порции не более 400 грамм. Вкусно, сытно и безопасно для фигуры. Отварное блюдо из рыбы нежирных сортов в сочетании с

Читать далее
Правила сытости

Правила сытости

ТЕОРЕМА ПОСТНЫХ ЩЕЙ Закон похудения гласит: тело массой m скинет вес, если будет потреблять меньше калорий, чем тратит. Но если понять его неправильно, то можно довести себя до обморока, сократив размер порции до минимума, ходить еле живой. Срыв и последующий набор килограммов после такого эксперимента более чем вероятны. Что же

Читать далее

Худеем до и после праздников

До праздника. К сожалению, большинство торжеств приходится на зиму, когда человеческий организм и без того склонен к набиранию веса. Во время приготовления стола, женщины должны попробовать все, приготовленное ими, что тоже способствует прибавке в весе.

Читать далее
Фитнес и похудение. 9 часто совершаемых ошибок при похудении.

Фитнес и похудение. 9 часто совершаемых ошибок при похудении.

Если Вы занимаетесь фитнесом или просто сидите на диете, Вам должно быть известно, как трудно бывает не бросить это занятие, а довести его до конца. Фактически, большинство людей все-таки бросают после некоторого времени. Почему? Есть множество оправданий такому решению, если Вы о них задумаетесь – и сами найдете тысячу. Всем

Читать далее

Дыхательная гимнастика или как похудеть легко?

Многие люди часто задаются вопросом: «как похудеть»? Одни для этого с одной диеты плавно переходят на другую, в надежде, что она более эффективная. Другие до изнеможения мучат себя всевозможными физическими упражнениями.

Читать далее

Хотите похудеть? Обязательно нужно есть!

Существует много способов быстрого похудения или удержания веса в норме. Включите в ваш рацион больше фруктов, овощей, круп, орехов, бобовых, нежирного мяса – и у вас появится больше шансов оздоровить свой организм.

Читать далее
Почему я не худею?

Почему я не худею?

Многих прелестных дам, несмотря на то, что они придерживаются самых современных, модных и строгих диет волнует вопрос: «Почему я не худею? Почему я не могу скинуть лишний вес и збавится от этого ненавистного целлюлита». А причин неэффективности диет много.

Читать далее