Метка: Диеты

Что можно есть на ночь и при этом худеть

Что можно есть на ночь и при этом худеть

Не будет задерживать внимание читателей и просто перечислим разрешенные диетологами продукты (но список неполный и будет постоянно дополняться): Филе курицы или индейки в сочетании с гарниром из овощей (1:1). Размер порции не более 400 грамм. Вкусно, сытно и безопасно для фигуры. Отварное блюдо из рыбы нежирных сортов в сочетании с

Читать далее
Хотите похудеть – ешьте яблоки!

Хотите похудеть – ешьте яблоки!

Фрукты идеально подходят для похудения и диетического питания, поскольку большинство из них в своём составе содержат небольшую численность калорий и являются великолепным источником растительных волокон, антиоксидантов, минералов и витаминов, которые поддерживают состояние здоровья. Яблоки занимают первое место среди фруктов, потому что способствуют похудению в короткие сроки.     Эти плоды обладают

Читать далее
Стройная фигура за пять дней: японская диета

Стройная фигура за пять дней: японская диета

Японская кухня не только очень популярна, но и полезна, а также содержит мало калорий. Пятидневная японская диета позволяет не только похудеть, но и побаловать себя деликатесами.

Читать далее
Кефир в помощь худеющим

Кефир в помощь худеющим

Увлечение диетами присуще очень многим, и даже если Вы не такой большой любитель похудания, то наверняка хоть раз в жизни старались ограничивать себя в еде. Обилие и разнообразие диет не передается исчислению.

Читать далее

Фитнес-шоп — новый способ похудения

На смену обычным фитнес-занятиям в центрах пришел новый способ похудения – mallexercising или, если проще, фитнес-шоп. Родоначальником этой «фишки» является Запад, который в свое время и ввел моду на фитнес.

Читать далее

Факторы, способствующие развитию целлюлита

К появлению целлюлита предрасположены практически все женщины. Но что мы видим в жизни – у одних представительниц прекрасного пола целлюлит появляется в зрелом возрасте, а другие начинают страдать в 15 – 17 лет. Почему такая несправедливость?  Наверняка восклицали многие девушки и женщины.  Причина такой ситуации в том, что есть целый

Читать далее
Фитнес и похудение. 9 часто совершаемых ошибок при похудении.

Фитнес и похудение. 9 часто совершаемых ошибок при похудении.

Если Вы занимаетесь фитнесом или просто сидите на диете, Вам должно быть известно, как трудно бывает не бросить это занятие, а довести его до конца. Фактически, большинство людей все-таки бросают после некоторого времени. Почему? Есть множество оправданий такому решению, если Вы о них задумаетесь – и сами найдете тысячу. Всем

Читать далее

Дыхательная гимнастика или как похудеть легко?

Многие люди часто задаются вопросом: «как похудеть»? Одни для этого с одной диеты плавно переходят на другую, в надежде, что она более эффективная. Другие до изнеможения мучат себя всевозможными физическими упражнениями.

Читать далее