Метка: Диеты

Что можно есть на ночь и при этом худеть

Что можно есть на ночь и при этом худеть

Не будет задерживать внимание читателей и просто перечислим разрешенные диетологами продукты (но список неполный и будет постоянно дополняться): Филе курицы или индейки в сочетании с гарниром из овощей (1:1). Размер порции не более 400 грамм. Вкусно, сытно и безопасно для фигуры. Отварное блюдо из рыбы нежирных сортов в сочетании с

Читать далее
Хотите похудеть – ешьте яблоки!

Хотите похудеть – ешьте яблоки!

Фрукты идеально подходят для похудения и диетического питания, поскольку большинство из них в своём составе содержат небольшую численность калорий и являются великолепным источником растительных волокон, антиоксидантов, минералов и витаминов, которые поддерживают состояние здоровья. Яблоки занимают первое место среди фруктов, потому что способствуют похудению в короткие сроки.     Эти плоды обладают

Читать далее
Стройная фигура за пять дней: японская диета

Стройная фигура за пять дней: японская диета

Японская кухня не только очень популярна, но и полезна, а также содержит мало калорий. Пятидневная японская диета позволяет не только похудеть, но и побаловать себя деликатесами.

Читать далее

Фитнес-шоп — новый способ похудения

На смену обычным фитнес-занятиям в центрах пришел новый способ похудения – mallexercising или, если проще, фитнес-шоп. Родоначальником этой «фишки» является Запад, который в свое время и ввел моду на фитнес.

Читать далее

Факторы, способствующие развитию целлюлита

К появлению целлюлита предрасположены практически все женщины. Но что мы видим в жизни – у одних представительниц прекрасного пола целлюлит появляется в зрелом возрасте, а другие начинают страдать в 15 – 17 лет. Почему такая несправедливость?  Наверняка восклицали многие девушки и женщины.  Причина такой ситуации в том, что есть целый

Читать далее
Фитнес и похудение. 9 часто совершаемых ошибок при похудении.

Фитнес и похудение. 9 часто совершаемых ошибок при похудении.

Если Вы занимаетесь фитнесом или просто сидите на диете, Вам должно быть известно, как трудно бывает не бросить это занятие, а довести его до конца. Фактически, большинство людей все-таки бросают после некоторого времени. Почему? Есть множество оправданий такому решению, если Вы о них задумаетесь – и сами найдете тысячу. Всем

Читать далее

Дыхательная гимнастика или как похудеть легко?

Многие люди часто задаются вопросом: «как похудеть»? Одни для этого с одной диеты плавно переходят на другую, в надежде, что она более эффективная. Другие до изнеможения мучат себя всевозможными физическими упражнениями.

Читать далее
Танец живота, или способ полюбить себя для пышечки

Танец живота, или способ полюбить себя для пышечки

Все началось в детстве. Вкусные бабушкины пирожки, и заботливые маменькины руки, в которых всегда непонятно откуда появлялась ложка с манной кашей. Затем школа, где тебе было положено учиться только на отлично, очки с линзами все толще год от года, и такая же фигура, растущая вместе со знаниями, а не в

Читать далее