Стопы

Стопы Вы сегодня ни разу не улыбнулись? Сияющая улыбка зависит не только от здоровья ваших зубов, но … и от здоровья ваших ног. Что же может стать помехой безмятежной улыбке, причиняя дискомфорт, смущение и просто физическую боль? Рассмотрим 8 основных причин, итак :

1. Мозоли</b>. При ношении неправильно подобранной обуви, от длительного давления или трения, верхний роговой слой кожи утолщается. Образовавшиеся на подошве, пальцах, в межпальцевых промежутках , мозоли могут быть невероятно болезненны, и, кроме того, не эстетичны.
Совет: воспользуйтесь мозольным пластырем, регулярно делайте педикюр, очищая кожу пемзой. Для ухода за ногами используйте крема содержащие гликолевую кислоту, и не забывайте о витаминах А и Е, проконсультировавшись с дерматологом. Лечебные дозы этих витаминов способны уменьшить ороговение и утолщение эпидермиса.

2. Подошвенные бородавки. Их часто путают с мозолями. Они болезненны при надавливании, и вызываются вирусом. Можно заразиться через небольшую царапину на ноге, купаясь в озере, пруду. В отличие от мозолей, тонкие линии, образующие рисунок кожи, обтекают бородавку вокруг, и при правильном ее удалении, смыкаются, не оставляя следа.
Совет: если у вас появились бородавки — ни в коем случае не ходите в бассейн. Так же как и удаление родинок, удаление бородавок возможно только специалистом. Если вы попытаетесь избавиться от бородавки своими средствами — в результате может образоваться длительно незаживающий рубец. Отличное решение -ампулы «Солкодерм», содержащие концентрированные кислоты, однако ее использование- доверьте специалисту.

3. Вросший ноготь. При ношении тесной обуви, ноготь на большом пальце перестает расти прямо, вместо этого начинает загибаться вовнутрь, и врастает в боковые валики, вызывая воспаление. Чаще всего так происходит, когда палец большой и широкий, а ноготь маленький. Вросший ноготь обычно удаляют под местной анестезией, нередко операцию приходится проводить повторно. 
Совет: Поскольку форму большого пальца изменить невозможно, лучше соблюдать некоторые меры предосторожности — не носить слишком узкую обувь, а лучше с широкой передней частью. Стригите ногти по прямой линии, не обрезая коротко по бокам — используйте квадратную форму

4. Плоскостопие. Когда мышцы, которые образуют свод стопы, ослабевают, они перенапрягаются под тяжестью тела, и мы чувствуем боль. 
Совет: Если вовремя начать занятия, то форму свода стопы можно восстановить, выполняя специальные упражнения, по 15 минут утром и вечером. Обязателен массаж стоп. Рекомендуется обувь с наличием супинатора, который уменьшает давление на свод. 

5. Потливость ног. Это нормальное явление, и не должно вызывать проблем, если ежедневно обмывать ноги с мылом, и менять чулки. У некоторых же людей ноги потеют очень сильно. 
Совет: используйте антиперспирант для подмышек, который уменьшает гипергидроз, мойте ноги с антибактериальным мылом — чтобы избавиться от неприятного запаха. Ванночки для ног с крепким настоем черного чая, или отваром коры дуба — уменьшают потоотделения за счет дубильных веществ, содержащихся в растениях.

6. Эпидермофития стоп. Это грибковая инфекция, которая поражает ногти, межпальцевые промежутки и кожу стопы, которая воспаляется, чешется, и начинает шелушиться. Хоть это и инфекционное заболевание, оно редко поражает людей с сухой кожей, у которых ноги не потеют.
Совет: посетите врача. Вовремя выявленная инфекция, когда ногти еще не поражены, успешно лечится. Если оставить ее без внимания, она может стать причиной болезненных трещин на пятках, изменения цвета и толщины ногтей, а также некоторых аллергических реакции в организме.

7. Варикозное расширение вен. Возникает в результате слабости венозных клапанов (обычно в голенях). Кровь постепенно застаивается в венах, они разбухают, вызывая отек лодыжек, дерматит и изменение цвета кожи. Варикозное расширение вен имеет наследственный характер, но может начаться во время беременности, после родов или хирургической операции, в результате длительной стоячей работы. Будьте особенно осторожны, если оно есть у ваших родственников. 
Совет: Не сидите скрестив ноги, так как в этот момент кровообращение в ногах замедляется. Носите профилактические колготки с повышенным давлением в области стопы и голени, плотностью от 70 ден и выше. Во второй половине беременности избегайте сна на спине, увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену и вызывает застой крови в ногах, а как следствие — варикоз и геморрой. Выполняйте профилактические упражнения как можно раньше после родов или хирургической операции.

8. Воспаление сумки большого пальца ноги. При этом заболевании, суставная сумка с жидкостью, которая защищает сустав во время ходьбы, воспаляется, утолщается, и уже не смягчает толчки. Ситуация возникает при длительном ношении неудобной обуви, или обуви на высоком каблуке. Лечение только хирургическое — при этом необходимо удалить кончики суставов большого пальца и старую фиброзную ткань. После этого боль исчезает, но палец перестает сгибаться.
Совет: при покупке новой обуви — обратите внимание на высоту каблука. Если каблук выше 6,25 см, мышцы икр и ступней испытывают сильное напряжение. В те дни, когда вам приходится подолгу стоять или ходить, обувайте обувь на низком каблуке, который более равномерно распространяет вес тела. Ноги будут меньше уставать, если в течение недели вы будете носить обувь с разной высотой каблука.

Комментарии на Facebook