Спортивная программа для полноценного развития ребенка пяти лет

Спортивная программа для полноценного развития ребенка пяти летВам хочется, чтобы малыш был здоровым и полноценно развивался? Хотите видеть его сильным, смелым и выносливым? Не знаете, каким видам спорта отдать предпочтение? Наши советы помогут вам спланировать досуг ребенка так, чтобы ему было интересно и при этом полезно.
Попробуем составить график занятий, с учетом, что ранее ваш малыш (да и вы сами) не слишком много времени уделял целенаправленным тренировкам.
Этап 1. Первая неделя. Начинаем делать утреннюю гимнастику. Для начала можно немного попрыгать и поприседать, добавляя каждый день новые упражнения. При этом учитывайте, что нагрузки должны быть умеренными, чтобы ребенок не чувствовал особой усталости и перенапряжения. И еще нужно превратить утреннюю гимнастику в интересную игру. Согласитесь, просто так приседать или прыгать не интересно, а вот если это делает любимый мультипликационный герой, то за компанию можно сделать что угодно.
Этап 2. Вторая неделя. Начинаем увеличивать нагрузки. При этом делаем это постепенно и ненавязчиво. Можно ввести утреннюю пробежку в парке или вокруг дома. А можно установить спортивный батут и начать занятия на нем. Смотрите только, чтобы ваш малыш не проводил в прыжках на бытуте все свое свободное время.
Этап 3. Третья неделя. Ребенку может надоесть постоянно делать одно и тоже. Так что пришло время разнообразить его спортивный досуг. А для этого можно записать своего малыша в бассейн. Водные процедуры очень полезны. При этом занятия на воде и очень увлекательны. Есть и третье преимущество – ваш ребенок научится плавать, а значит, подготовится к летнему сезону.
Этап 4. Четвертая неделя. Пришло время записать ребенка в спортивную секцию. Это может быть игра с мячом или спортивная гимнастика. Другими видами спорта вашему малышу заниматься еще слишком рано, его костный скелет еще не окреп и может деформироваться, а некоторые виды спорта предполагают быструю реакцию и координирование, а этого у пятилетних детей еще нет.
Не забывайте, что помимо физического развития очень важно уделить внимание и духовному воспитанию, а также развитию сноровки, памяти, логического мышления. Все это можно сделать посредством игр. А если вы выберете подвижные игры – салки, прятки, догонялки, со скакалкой, с мячом, с обручем, то ребенок будет дополнительно двигаться, что для него очень полезно.
Следует отметить, что лучше всего развиваться физически в группах, поэтому многие педиатры советуют отдавать малыша перед школой в детский сад. Именно тут происходит максимальное движение. К тому же дети учатся социализироваться и укрепляют свой иммунитет.А вы уже подумали о физическом развитии своего малыша?

Комментарии на Facebook