Создаем резервную копию базы данных
Сперва скачаем плагин отсюда http://wordpress.org/extend/plugins/wp-db-backup, установим его и активируем.
Теперь давайте пробежимся по настройкам плагина. Настраивать там особо нечего, разве что поставить несколько галочек.
Сперва заходим в Инструменты ->Архивация базы данных. Чтобы скачать архив себе на компьютер, поставьте галочку «Скачать на компьютер», а затем «Создать архив».
Вы можете запланировать архивацию по определенному времени, например раз в неделю вам на почтовый ящик будет приходить резервная копия БД. Выберите нужный вам промежуток архивации и в соответствующие поле введите ваш e-mailи нажмите запланировать.