«Синдром отличницы» — термин или образ жизни

«Синдром отличницы» - термин или образ жизниРитм жизни современной женщины, к сожалению, часто напоминает бег белки в колесе. На хрупкие плечи взваливается львиная доля домашних забот (по статистике, более 80%). Женщины просто не могут (или не хотят) проявить те качества, благодаря которым их и называют слабым полом. Ведь им нужно присматривать за домом, следить за питанием домочадцев и заниматься воспитанием детей. Редкий отец помогает своему чаду с уроками и посещает родительские собрания в детском саду или школе. А ведь обычно мама совмещает эту почетную роль с работой. И выполняет ее очень хорошо. Женщина, добившаяся карьерных высот – сегодня вовсе не редкость.

Напряженный график, в котором слишком много забот и мало отдыха со временем приводит к нервным расстройствам. «Синдром отличницы» — это относительно новый термин в психотерапии. И страдают от него молодые женщины, которые хотят быть безупречными хозяйками, заботливыми мамами и ценными работниками. Расстройство проявляет себя возникновением таких симптомов, как повышенная раздражительность и утомляемость, ощущение беспричинного страха и тревоги. Нарушается сон, нарастают головные боли, появляется учащенное сердцебиение. Если не предпринимать никаких мер – расстройство приобретет хроническую форму, очень трудно поддающуюся медикаментозному лечению.

Лучше суметь вовремя сделать паузу, оглянувшись вокруг. Так ли уж обязательно, чтобы в семье всегда был свежеприготовленный обед из трех-четырех блюд? Может быть, есть смысл хотя бы раз в неделю поужинать в кафе или приготовить полуфабрикаты? Или привлечь к уборке квартиры всех членов семьи? Это даже полезно в целях воспитания детей, а совместная работа укрепит взаимоотношения. Зато у мамы появится время спокойно понежиться в ароматной ванне или пойти в салон красоты, чтобы сделать маникюр, новую прическу, удалить ненужные волосы с помощью фотоэпилятора.

Успеть все сразу просто невозможно. Поэтому имеет смысл снизить планку требований к самой себе. Ведь семье нужна красивая, уравновешенная, счастливая, а, главное, здоровая мама. А без свежей домашней выпечки родные могут обойтись.

Комментарии на Facebook