Привычки, которые стоит приобрести

Привычки, которые стоит приобрестиНовогодние клятвы часто содержат в себе обещания избавиться от вредных привычек. Однако вместе с этим стоит приобрести несколько полезных стереотипов поведения. Они помогут не забывать о полезных вещах даже тогда, когда жизнь преподносит сюрпризы и выбивает из колеи.
Чтобы начать новую жизнь и получить необычные впечатления, нужно изменить свое поведение. Некоторые вещи должны войти в привычку, чтобы стать постоянной рутиной, про которую трудно забыть и которой нельзя пренебречь.
Крайне полезно было бы завести обычай отвечать на сообщения, звонки, письма. Это поможет наладить контакты и со значимыми людьми, и со случайными знакомыми. Связи часто прерываются из-за того, что кто-то забыл ответить, а другой не написал снова. Поэтому нужно обязательно поддерживать диалог, если, конечно, он не является оскорбительным или неприятным.
Нужно отметить, что не обязательно отвечать на все сразу же, иначе рабочий день может пропасть за бесконечной перепиской. Однако, если нет возможности пообщаться прямо сейчас, стоит по возможности поставить собеседника в известности и сделать себе пометку, чтобы вернуться к разговору позже. Сделать запись о том, что нужно перезвонить маме, поболтать по скайпу с бывшим одноклассником или ответить на электронное письмо коллеги — это дело пары секунд, но это поможет не забыть о прерванной беседе и не потерять контакт.
Отличная привычка — регулярный медосмотр. Раз в год стоит проверять давление, снимать кардиограмму, делать необходимые анализы и сообщать врачу о том, что вас беспокоит, даже если это кажется пустяками. Так можно предотвратить серьезные заболевания. Особое внимание стоит обратить на зубы. К дантисту лучше ходить не реже, чем раз в шесть месяцев. Все знают, что на такую услугу как стоматология цены достаточно высоки, так что лучше не допускать образования серьезных болезней полости рта, требующих дорогостоящего и зачастую неприятного лечения.
Полезным также будет привыкнуть к ежедневной зарядке. Небольшая физическая активность поможет проснуться и зарядиться энергией на какое-то время. Было бы обманом утверждать, что пары приседаний и поворотов корпуса хватит для поддержания бодрости в течение всего дня, однако по крайней мере это поможет собраться и выйти из дома вовремя, а не бродить по квартире сонной тенью и в результате опоздать на работу.
Чтобы выработать привычку, нужно следить за своими действиями в течение не такого долгого времени — от трех недель до пары месяцев в зависимости от индивидуальных особенностей. В дальнейшем ритуал станет автоматическим и не нужно будет каждый раз напрягать силу воли, чтобы сделать что-то полезное.

Комментарии на Facebook