Правильная обувь

Красивая, модная обувь не всегда оказывается полезной для здоровья ног. Неправильно подобранная, она может вызвать варикозную болезнь сосудов, плоскостопие, искривление пальцев и даже головные боли. По мнению профессиональных специалистов – ортопедов, обувь должна быть с широкой подошвой, нигде не жать, без высоких каблуков и узких носов, но обязательно с супинатором.

Максимально допустимая высота каблука для взрослого человека равна двум сантиметрам. Правильно рассчитывать высоту каблука надо исходя из соотношения — одна двенадцатая длины стопы. Подошва нужна такой ширины, чтобы вся стопа спокойно помещалась на ней, а не свисала по бокам. Стопа представляет собой сложный орган, главная функция которого – удерживать человеческое равновесие и смягчать при ходьбе силу удара. То есть стопа – это своеобразная рессора организма. Обувь же обязана ей в этом помогать. Отличным вариантом решения проблемы правильного выбора будет индивидуальный пошив. Большая часть современной обуви, к сожалению, шьется без учета полноты ноги. В основном модели ориентированы на обладателей худощавой фигуры. Поэтому у людей с широкой стопой, зачастую, возникают проблемы со здоровьем из-за неправильной обуви.

Узкие носы туфель также ведут к этим проблемам, деформируя пальцы ног, вызывая образование шишек и мозолей, приводя к воспалению суставов стопы. Плохо подобранная модель, по мнению врачей – ортопедов, вызывает при постоянной носке не меньше заболеваний, чем наследственность, травмы или серьезные нагрузки. Обувь, в которой плохо фиксируется стопа, ведет к тому, что человек будет часто подворачивать ноги, а это может вызвать различные травмы. Высокие каблуки, в особенности у подростков и детей, ведут к деформации костей таза, зачастую вызывают сколиоз. Тут можно приобрести тапочки, которые обеспечат комфортное расположение ноги ребенка. Приобретая обувь со шнуровкой до колен, надо учитывать, что она будет пережимать сосуды и нарушать кровообращение, в результате чего возникает варикозное расширение и воспаление тканей и суставов. Выбирая сапоги, туфли, сандалии обязательно проверяйте, чтобы пальцы ноги могли шевелиться, а расстояние между ними и носком обуви было около полсантиметра. Нельзя покупать тесную модель, в надежде на то, что она позже разносится. Вы рискуете, в этом случае, деформированием стопы.

У человека правая и левая нога различаются по размерам. Поэтому мерить надо всегда на большую правую ногу, а в левый туфель вкладывать стельку. Детская обувь должна быть с супинаторами и задниками, чтобы ножка была зафиксирована при ходьбе, и не развивалось плоскостопие.

Комментарии на Facebook