Красивые руки

Красивые рукиРуки, это та часть вашего тела, которая всегда на виду, особенно в летнее время. В это время практически всё население надевает рубашки и майки с короткими рукавами. Как же добиться того, чтобы кожа ваших рук всегда выглядела молодой и подтянутой? Для этого необходимо делать специальную гимнастику, разминать пальцы рук и использовать специальный крем по уходу за кожей рук. Гимнастика для рук заключается, например, в следующем: возьмите крем для рук и нанесите его на кожу, массируя её легкими круговыми движениями. Повторять эти движения необходимо до тех пор, пока не впитается весь крем. Далее, сожмите на одной руке пальцы в кулак, после чего очень аккуратно и бережно разожмите их по одному, при помощи второй руки. Так же можно выполнить ещё вот такие упражнения для рук: сжимаете пальцы в кулак и резко разжимаете, разводя их в стороны; можно по — вращать кисти рук по кругу.

Чтобы снять усталость с ваших рук после чтения книги или просиживания за персональным компьютером, попробуйте раздвинуть пальцы и перекрестить их между собой таким образом, чтобы пальцы смотрели вверх, а запястья оставались внизу. В этом положении согните кисти рук так, чтобы стали параллельными земле. Повторите эти сгибания и разгибания несколько раз. Попробуйте сжать пальцы в кулак и достать до каждого из них большим пальцем. Очень полезно медленно несколько раз в подряд поднять и опустить плечи. Массаж каждого в отдельности пальца, тоже положительно влияет на состояние организма. Некоторые специалисты говорят, что массаж, скажем, большого пальца руки – оказывает положительное влияние на работоспособность головного мозга; помассировав указательный палец – вы окажете благоприятное влияние на кишечник; массаж среднего пальца, полезен печени. Выполняя эти и другие нехитрые упражнения, вы не только укрепите ваши руки и их кожу, но и укрепите весь организм в целом. Регулярные упражнения для рук и гимнастика для пальцев, поможет получить заряд положительной энергии на целый рабочий день.  Будьте здоровы!

Комментарии на Facebook