Кефир в помощь худеющим

Кефир в помощь худеющимУвлечение диетами присуще очень многим, и даже если Вы не такой большой любитель похудания, то наверняка хоть раз в жизни старались ограничивать себя в еде. Обилие и разнообразие диет не передается исчислению. Есть как сложные диеты, так и простые, как дорогие, так и экономные, как длительные, так и короткие.

Но в последнее время у любителей здорового питания набирает популярность новая группа диет, включающая в свой состав кефир.

Кефир польза и вред

О полезных свойствах кефира и о его влиянии на человеческий организм известно давно. Кроме того, что он благотворно влияет на кишечник, он еще и оказывает успокаивающее воздействие на кровеносные сосуды и нервную систему, а также является восстанавливающим средством после болезни и многое другое.

Именно поэтому во многих диетах, разрабатываемых диетологами, кефир является их неотъемлемой составляющей.

Помимо диет, в которых один из приемов пищи заменяется кефиром, существует так называемая кефирная монодиета, которая очень хорошо подойдет для тех, кто на вчерашнем застолье позволил себя побаловать. Но, по мнению диетологов одно переедание не приведет сразу к набору веса. А чтобы после обильного ужина вернуть себя в прежнее состояние необходимо использовать очень простую кефирную диету, которая заключается в употреблении в течение всего дня только кефира. Для этого Вам понадобится около 1,5 литров кефира.

Такое употребление кефира способствует выведению из организма шлаков, но злоупотреблять им не стоит.

И даже если Вы не сидите на диете, регулярное употребление кефира позволит Вам сберечь стройности фигуры и надолго сохранит Вашу кожу сияющей и гладкой.

Комментарии на Facebook
Поделиться...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓