Как выбрать для себя лучшую диету для похудения?!

Как выбрать для себя лучшую диету для похудения?! Если вы читаете данные строки, значит вас беспокоит проблема лишнего веса. И самый первый вопрос, следует на который вам найти ответ — а действительно ли вам нужно худеть?! Может вы просто насмотрелись на анорексичных моделей в глянцевых журналах, которые падают в голодные обмороки и хотите сами на них походить? Или может вам вовсе и не нужно худеть? Очень немного мужчин любят подобный типаж женщин, разве что только на картинках или в качестве эскорта.

Чаще всего рассуждают, что диета для похудения, особенно направленная на достаточно быстрое снижение веса, очень вредна и приводит спустя некоторое время к противоположному результату. Стоит согласиться с этим фактом, но отчасти. Если же вам действительно нужно немного (или много) похудеть – то смело садитесь на выбранную вами какую-нибудь довольно сильно ограничивающую в питании диету, но только на неделю, либо максимум месяц!

В этом на самом деле будет огромная масса плюсов. Самый первый из них и самый важный – это то, что вы действительно похудеете и сможете увидеть себя во всей своей красе, и впоследствии и дальше вам захочется быть именно такой, а возможно и даже еще стройнее. Кроме того, ваш желудок сожмется, поэтому вам в дальнейшем будет нужно значительно более меньший объем пищи для насыщения, а значит и калорий в ваш организм будет поступать меньше. И, наконец, вы поймете, что смогли сделать это! Вы способны контролировать свой вес, а значит можете быть красивой и стройной!

Поставьте перед собой реальные цели и стойко добивайтесь их. Сразу стоит предупредить, что после завершения диеты для похудения ни в коем случае нельзя сразу же набрасываться на еду. Поэтому выбирая себе диету, также готовьтесь и к тому, чтобы выход из нее для вас должен быть по количеству времени равняться времени самой диеты: к примеру, вы отсидели на диете неделю, а значит, что еще одну, следующую неделю вы должны немного ограничивайте себя в пище. Подсчитайте число калорий, которые тратите для своего обычного образа жизни и затем ни граммом, ни на одну калорию больше не стоит есть в эту неделю, иначе быстро вернете свой прежний вес — таким образом, вы сможете сохранить свои достижения.

Однако самое главное — после ограничивающей диеты подобрать себе систему питания, которой вы будете потом придерживаться всю жизнь и не отходить ни на шаг и ни в коем случае от нее! Это достаточно просто, необходимо только представить себя красивую, стройную, молодую и обворожительную, а затем рядом с данным образом – свой новый режим питания и режим дня. И вскоре вы сами станете себе завидовать!

А вот самих типов диет сейчас действительно очень много, выбирай на свой вкус: арбузная, гречневая, рисовая, кремлевская, есть даже водная диета!

Комментарии на Facebook