Как при работе фрилансера успевать еще и отдыхать

Когда другие узнают, что вы работаете дома,
то завидуют: «Ну, отдыхать можно когда угодно!» Они забывают о том, что
работы у порядочного фрилансера вагон, женских забот по дому – еще один
вагон, а вот времени для отдыха – как раз маленькая тележка.

А ведь отдыхать надо задолго до того, как вас настигнут бессонница, синдром хронической усталости, невроз и желание сбросить лишний вес, вместе взятые.

Известный психотерапевт Владимир Леви, например, предлагает
универсальное решение: «отпустите себя в отпуск», пока не успели устать
и загрузить свой мозг «камнями» проблем. И это не тавтология, а прямое
руководство к действию.

Леви пишет о парадоксальном приеме: «С чего я начинаю свой рабочий
день, знаете?.. С перекура. Я, правда, не курю уже, слава Богу,
тринадцать лет, так что не перекур, а перерыв. Нет простоя, потери
времени в моем перерыве, а лишь только пауза. Да, коротенький отпуск в
полном смысле этого слова. Прежде чем впустить себя в дело, я себя
отпускаю: позволяю себе минуты три-пять походить, полежать,
подурачиться, поиграть на фоно… А последние полминутки люблю посидеть
молча, спокойно, медитативно-молитвенно, как в народе принято — перед
дальней дорогой, уже у порога…»

Такое расслабление дает возможность представить себя «чистым
листом», прекратить суетиться зря и начать жить с новой страницы. Надо
ли уточнять, что это приносит массу новых идей? В итоге вы начинаете
работать более эффективно и получаете новые заказы на рерайт и копирайт.

Вы можете использовать древний опыт человечества, занимаясь йогой и
медитациями. Как ни странно, чем глубже Вы узнаете себя, тем успешнее
ваше взаимодействие с миром.

Но что делать, если вы не склонны к восточным медитативным
практикам, да и сидеть в позе лотоса не умеете? Всегда можно найти свой
близкий и понятный способ расслабиться либо, наоборот, встряхнуться.
Так, упражнения для талии
помогут убрать лишние сантиметры, заработанные во время сидения за
компьютером, ароматные ванны с травами, солью или маслами позволят
скинуть груз проблем, а простые упражнения для ягодиц сделают попу упругой.

А может, вы сто лет не были в театре или на джазовом концерте?
Хватит сидеть у компьютера – всех денег не заработаешь. Лучше потратьте
их на себя. Например, устройте внеочередной культпоход! Между прочим, я
знаю некоторых фрилансеров, которые отправляются на выходные в другой
город. И вовсе не на деловые встречи, а просто так — развеяться,
погулять по музеям и модным бульварам или погрузиться в клубные
безумства.

Комментарии на Facebook