Как оградите ребенка от стресса?

Как оградите ребенка от стресса?Дети не меньше нашего подвержены стрессу. Подрался в школе, поставили «двойку», замарала блузку…… Как оградить ребенка от стресса? К сожалению, оградить полностью свое дитя от стресса, не возможно, а вот научить его правильно на него реагировать, вполне в ваших силах.

Откуда приходит стресс?

Даже маленькие крошки, только что появившиеся на свет испытывают чувство стресса. Особенно сильно он проявляется в те трудные периоды в жизни, когда предъявляются повышенные требования к ребенку: заболевание, первое время в детском саду или школе, экзамены, неурядицы в семье и т.д.

В разном возрасте у детей по-разному проявляется стресс. У небольших детей появляется нарушение сна, раздражительность. У детей чуть старшего возраста появляется агрессия, плаксивость, заикание. Подростки становятся замкнутыми и молчаливыми или наоборот теряют над собой контроль из-за любого пустяка. Нередко у ребенка появляется судорожный тик: дерганье, мигание, часто глотание.

Специалисты утверждают, что часто провоцирует появление чувства стресса дефицит магния. Причем этот минерал влияет на многие процессы, протекающие в организме человека. К примеру, он крайне важен для сердечно-сосудистой и нервной системы ребенка. Не стоит использовать его самостоятельно, перед тем как начать давать его ребенку, лучше всего проконсультироваться с врачом. Кроме того, рекомендуется также некоторое время соблюдать диету. Полезно употребление в пищу, разумеется, при отсутствии аллергии, рыбу, водоросли, сухофрукты, бананы, ягоды, шпинат. Больше всего магния содержится в рыбе и зеленых листьях растениях (шпинат, салат, сельдерей).

Витамины на помощь организму

Ежедневный рацион не всегда сможет восполнить дефицит магния. В этом случае на помощь приходят магнийсодержащие препараты, которые с легкостью пополнят его запасы в организме. Обратите внимание, что педиатры советуют при улучшения всасывания магния принимать еще витамин В6. Суточную дозу этих препаратов вам тоже сможет подсказать ваш лечащий врач.

Психологические моменты

Не стоит забывать, что со стрессом всегда ребенку будет легче справиться, если на помощь придете вы. Старайтесь, как можно чаще разговаривать с ребенком по душам. Интересуйтесь его проблемами. Наблюдайте за ребенком, как он реагирует в той или иной ситуации. И помните, ребенка нужно учить справляться с проблемами, а не защищать его от них всю жизнь.

Комментарии на Facebook