Как бороться с комплексами?

Как бороться с комплексами?Несомненно,
выкорчевывать из глубины души комплексы, давно и прочно пустившие там
корни, нелегко. Но главное — ваша убежденность в том, что,
освободившись от них, вы станете лучше, ваша жизнь — полнее.
В случае необходимости не постесняйтесь обратиться за помощью к
психологу — ничего стыдного в этом нет, и уж точно ваше
душевное здоровье требует не менее профессионального   отношения к
себе, чем здоровье физическое.
Вместо того, чтобы терзаться приступами нелюбви к себе, присмотритесь к
собственному «Я», выберите самую сильную черту и взлелейте ее со
старательностью, достойной опытного садовника, твердой рукой удаляя
кривые веточки. Поймите, что вы хороши такая, какая есть, и даже в
«минусе» у вас таится «плюс» — и полюбите себя именно такой,
какая вы есть. В этом и заключается путь к гармонии.

Даже
человек, у которого комплексов больше, чем блох у бродячего пса,
наверняка может вспомнить ситуацию, счастливую или экстремальную, когда
он чувствовал себя уверенным, спокойным, любимым и красивым — словом,
самим собой. А что, если «поймать» это ощущение и
заставить работать на собственное благо? Совершенствуя личностный рост
такого состояния «эйфории» добиться будет очень
просто – несколько секунд приятных воспоминаний и уверенность
к Вам вернется.

Начнем
с несложного упражнения: попробуйте в деталях представить себе ту
ситуацию, в которой вы были смелы и бесшабашны, забыв обо всех своих
комплексах. Эмоциональная память достаточно сильна, нужно только
немножко помочь ей — вспомнить то, что предшествовало
ситуации, восстановить накал страстей, почувствовать, как адреналин
плещется в крови, припомнить звуки, запахи, взгляды и слова окружающих.
А вот и вы — счастливая, улыбающаяся, твердо уверенная в том,
что лучше и красивее вас не бывает на свете. Замрите, удерживая в
голове этот образ, — и почувствуете, как расправляются плечи,
поднимается подбородок, мягкая улыбка появляется на лице, внутренним
светом сияют счастливые глаза…

Правда,
хорошо? Не поленитесь — время от времени повторяйте это
упражнение, научитесь вызывать у себя ощущение полета за считанные
секунды. Во-первых, оно подарит вам заряд бодрости, поможет быстро
привести себя в порядок, если вы расстроены чем-то, а во-вторых, тем
самым вы развиваете навык, необходимый для успешной борьбы с
комплексами! Ну а теперь — дело за малым. Если вы уже
научились отслеживать ситуации, в которых комплексы проявляют себя в
полную силу, воспользуйтесь тайным оружием. Не понадобятся ни стрелы,
ни копья — просто вызовите в себе ощущение счастья, ведь оно
вам знакомо! И любые комплексы отступят.

Комментарии на Facebook
Поделиться...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓