Японская диета

Японская диета    Японские девушки и женщины славятся своими изящными и стройными формами. В большинстве случаев это результат рационального и правильного питания, система которого складывалась на протяжении тысячелетий. Японская диета является, пожалуй, самой распространенной и загадочная их всех известных диет. Загадочной ее называют, потому что все имеющиеся сведения о ней сильно отличаться: начиная с названия клиники, в которой она была разработана, заканчивая меню этой диеты (во всех разных источниках список употребляемых продуктов разный). Для того что бы понять что это за диета, надо начать с самого начала.
      Эта диета была разработана специалистами клиники «Яэкс». Благодаря быстрому снижению веса, до 7-8 кг, в короткие сроки эта диета стала очень популярной в нашей стране. 
      Диета обладает позитивными качествами и немалыми преимуществами. Благодаря диете организм человека перестраивается на совершенно новый ритм, изменяется в лучшую сторону обмен веществ, наблюдается немаловажное потеря веса, уменьшая объем талии, ягодиц, бедер и других частей тела, а так же улучшение состояния организма. Быстрое и эффективное похудение во время применения диеты объясняется тем, что она составлена без учета нормальных пропорций углеводов, жиров и белков, то есть она является несбалансированной. Такой вид диеты с очень низким содержанием энергии очень популярен, так как дает скоростной результат. Но, у этой диеты есть и существенные минусы — японская диета  является не долгосрочной, если после завершения диеты перестать контролировать свой рацион. Например, во время соблюдения диеты в течении двух недель нельзя употреблять в пищу соль, мучные и кондитерские изделия, алкоголь и сахар. Но если выдержать эти 14 дней, а потом начать кушать все подряд и в неограниченных количествах, то потерянный вес восстановится с большой скоростью. 
      Самым главным в японской диете является точное соблюдение рациона по дням, не перепутывание последовательности дней, использование продуктов только тех, которые указаны в диете, употребление в течении дня большого количества минеральной или кипяченой воды (до 1,5 литров). В настоящей японской диете заключается принцип, который основан на потреблении японских продуктов: морепродуктов, риса, сырой рыбы и сои. Соблюдая правила применения японской организм получит необходимое количество протеинов и в короткое время можно будет достичь эффективного похудения. 

Комментарии на Facebook