Худеем по календарю

Худеем по календарюДанная диета имеет фиксированную продолжительность, и повторять ее можно в каждое полнолуние. Календарь диеты следут соблюдать неукоснительно. Приверженцы лунной диеты говорят, что надо голодать в определенные периоды, когда организм реагирует максимально эффективно на снижение суточной калорийности пищи. Данные периоды привязываются к фазам луны — полнолуниям.

 

Меню диеты на 1 день

 

На протяжении 24-х часов после ужина до полнолуния запрещается есть какую-либо еду. Разрешается употреблять за весь день только свежевыжатые соки из фруктов, а также негазированную воду и без сахара зеленый чай. Потеря веса составит 300 грамм — максимум один килограмм.

 

Меню диеты на 6 дней

 

Начинают диету за 3 дня до начала полнолуния и продолжается до 3 дня новолуния. Каждый день можно выпивать свежевыжатые соки, без сахара зеленый чай и воду негазированную.

 

• 1 день — есть можно отваренные на пару овощи либо свежие (капуста, огурцы, редис, кабачки, помидоры и т.д.);

• 2 день — разрешено только свежие ананасы;

• 3 день — весь день можно есть вареные грибы;

• 4 день — разрешается только пить несладкий зеленый чай, свежевыжатые соки и негазированную воду;

• 5 день — разрешены свежие ананасы;

• 6 день — одни вареные грибы.

 

Потеря веса по данной диете составляет 3 килограмма, а максимально можно скинуть до 6 килограмм. 

 

Меню диеты на 36 часов

 

Лунная диета может осуществляться и по новолунию календаря. Она начинается накануне новолуния вечером. В течение этого времени разрешается есть только бульоны и овощные супы, которые можно готовить из моркови, картофеля, бобовых. Один раз можно позволить рыбный либо мясной бульон. Овощные супы помогают справиться с отечностью, в них содержится полезная для организма клетчатка, а также минеральные вещества. Чтобы вес ушел быстрее, можно ограничиться лишь бульонами. 

 

Достоинством лунной диеты можно назвать то, что она помогает нормализовать обмен веществ в организме, способствуя одновременно потере веса. Диета достаточно эффективная и по продолжительности маленькая, что позволит продержаться на ней без особых усилий и срывов, что очень важно для любой диеты.

 

К недостаткам лунной диеты можно отнести то, что повторять ее можно только по лунному календарю в периоды полнолуния, а данный календарь с обычным не совпадает (в лунном месяце 28 дней). Достаточно жесткая диета наносит по организму ощутимый удар, и учитывая периодичность, максимальная продолжительность диеты не должна превышать шести дней.

 

Комментарии на Facebook