Эффективный алгоритм для легкости взора и сохранения здоровья глаз

Эффективный алгоритм для легкости взора и сохранения здоровья глазВ отношении глаз известно немало лестных эпитетов: "зеркала души", "очей очарование", ассоциация с магнетизмом и привлекательностью и пр. Все они небезосновательны и верны, но справедливы лишь применительно к здоровым глазам. Как сохранить столь ценный дар природы здоровым, сияющим, эффектным?

    Легкость взора и не только

Здоровье в этом отношении понятие комплексное, включающее множество позиций:

— легкость взора, т.е. когда зрению не мешают никакие дискомфортные ощущения и сухость;
— отсутствие покраснений, раздражений или изменения оттенка роговицы;
— отсутствие эффекта быстрой утомляемости глаз;
— качество зрения (без близо/дальнозоркости);
— отсутствие уже серьезных глазных заболеваний (катаракта, астигматизм и пр.).

    Практика профилактики

Все эти позиции легко сохранить, а утомляемость и заболевания предупредить, либо своевременно и качественно излечить, если следовать "алгоритму здоровья глаз", состоящему всего из трех позиций:

"раннее" (начиная с юного возраста) и регулярное посещение соответствующего специалиста (офтальмолога). Важно найти хорошего, внимательного и компетентного врача, поэтому поиску стоит уделить достаточно внимания и времени. Значительно упрощают задачу поиска специализированные сайты медицинского профиля. Как раз на http://lookmedbook.ru/doctor/oftalmolog/ можно познакомиться с обширным (более ста специалистов) каталогом отличных и проверенных многими офтальмологов столицы;

— питание — правильное и сбалансированное или по специальной "глазной диете" при необходимости. Такой режим предполагает активное употребление черники, абрикос, моркови, зелени и т.д.;

— тренировки для отдыха и укрепления. Это комплексы совсем не сложных и коротких по времени (5-15 минут) упражнений, позволяющим глазам отдохнуть и восстановиться. Главное в этом процессе регулярность. Особенно актуальны такие тренировки при повышенной нагрузке на глаза. А ряд комплексов (специализированные методики, техники и упражнения) позволяют устранить и некоторые проблемы и недостатки зрения.

Не стоит забывать и о защите (очки, промывание, специальные капли), если работа проходит в небезопасных для глаз условиях (запыленность, сухость воздуха и пр.)

    Почему первым номером — офтальмолог?

Почему алгоритм начинается с офтальмолога, а не питания, например? Все просто, самостоятельная диагностика и назначения даже применительно к упражнениям и диете в отношении глаз недопустимы. Здесь как раз сработает эффект "в бочке — яд", т.е. неправильным подходом можно спровоцировать ухудшение зрения или развитие какого-либо заболевания. Офтальмолог же подберет наилучший комплекс, режим питания, защитные средства и т.д.

Комментарии на Facebook
Поделиться...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓