Диета по группе крови — как похудеть

Миллионы людей по всему миру тщетно ищут эффективные способы похудения. Предпринимая все новые попытки, надежды обрести стройность неумолимо тают. Но существуют и индивидуальные схемы питания, например, диета по группе крови</strong>.
Идеальной диеты, от которой худеют абсолютно все, не существует. Кому-то подходят низкоуглеводные диеты, другим – монодиеты, а третьим достаточно лишь несколько разгрузочных дней в месяц. Такая неоднозначная реакция организма разных людей на одни и те же продукты заставила лучшие умы диетологии задуматься, почему так происходит.
Врач Джеймс д`Адамо впервые пришел к выводу, что реакция организма разнится благодаря какому-то устойчивому фактору. Он решил, что этот фактор – группа крови пациента, и именно от групповой принадлежности можно отталкиваться для составления индивидуальной диеты. Его сын продолжил начатое отцом исследование, и на свет появилась диета по группе крови.
Сегодня тысячи людей по всему миру предпочитают питаться именно теми продуктами, которые им предписаны по группе крови. Естественно, что вкусы у всех разные, одни предпочитают мясные блюда, другим – больше импонируют рыбные, а кто-то обожает овощи. И группа крови при этом у всех одна и та же. Перечень продуктов, разрешенных к употреблению людям той или иной группы крови достаточно широк, чтобы каждый нашел для себя то, что ему нравится.
Конечно, многие с годами сформировали свои привычки в питании, и сразу будет достаточно сложно отказаться, например, от любимой жирной грудинки. Но не стоит унывать, если вашему типу не подходит этот продукт. Сначала ее можно заменить на более постное, а потом, если нужно, постепенно вывести из рациона. Но, если вы не представляете себе жизни без грудинки, то можете побаловать себя ею раз в месяц. Особого вреда организму эта слабость не принесет.
Некоторым людям недостаточно только знания своей группы крови и перечня продуктов, которые диетологи рекомендуют людям с этой групповой принадлежностью. Консультация квалифицированного диетолога, который точно знает, как похудеть без вреда для здоровья, будет не лишней, если человек страдает какими-то хроническими заболеваниями. Врач скорректирует диету с учетом состояния пациента.
Так, например, людям с первой группой крови рекомендованы рыба и постное мясо. Но ведь среди этих людей могут отыскаться и любители жирненькой свинины, поскольку наши гастрономические вкусы формируются не только на генетическом уровне, но и с учетом семейных традиций в питании.
Вы удивитесь, что к большинству продуктов, предписанных для людей вашей группы крови, вы относитесь с большой симпатией. Употребление рекомендованных продуктов почти гарантировано не приводит к увеличению веса, поскольку организм генетически предрасположен к нормальному усвоению рекомендованных продуктов. Все потому, что организм человека достаточно сложная саморегулирующаяся система, люди не осознанно формируют свои вкусовые пристрастия. Нам нравятся те или иные продукты потому, что их требует наш организм. Бывает и так, что люди с 4 группой крови не любят предписанные им кисломолочные продукты. Но иногда, проходя мимо витрины с кефиром, внезапно понимает, что очень хочется купить и выпить этот напиток. Потому что организм требует свое. Замечено, что гастрономические вкусы со временем меняются – это следствие того, что организм с возрастом меняется, перестает нуждаться в одном продукте, испытывая недостаток в другом.

Комментарии на Facebook