Депрессия после отпуска

Депрессия после отпускаВсе испытывают легкое сожаление, приезжая из отпуска и снова приступая к своим повседневным делам, но для некоторых окончание каникул становится настоящей бедой, и настроение падает при одной мысли о возвращении домой.
   Так устроен мир, что невозможно находиться в отпуске всю жизнь, и большую часть года приходится работать, а это иногда надоедает, даже если профессия — интересная и любимая, начальник — душка, а зарплата позволяет не беспокоиться о том, как бы не выйти за рамки семейного бюджета. Каникулы необходимы всем, ведь когда еще можно отправиться в путешествие или уехать за пределы мегаполиса и провести пару недель в глуши, посвятив свое время только себе и своей семье? Конечно, порой неприятно вспоминать о том, что все хорошее когда-нибудь заканчивается и что после отдыха придется вернуться к труду. Однако порой бывает, что в последние дни отпуска человек осознает, что возвращаться ему совсем не хочется.
   Многие признавались, что в первый день после отпуска они просыпались по будильнику с отвратительным чувством, как будто звучит как минимум сирена воздушной тревоги. Заставить себя встать с кровати, надеть приличный костюм и отправиться в офис становилось практически непосильной задачей, и настроение было испорчено с самого утра. В офисе, что неудивительно, все валилось из рук, а шутки коллег про то, что кто-то явно слишком хорошо отдохнул и готов забыть свою собственную фамилию совершенно не забавляли. Сомнительные успехи на рабочем месте лишь подпитывали отвращение к офису, и каждый их последующих дней был еще хуже предыдущего. Проблемы возникали и дома, ведь четыре стены и телевизор в качестве вечернего развлечения явно проигрывают непривычной обстановке и новым впечатлениям, которых было в избытке в отпуске.
   Психологи утверждают, что чтобы адекватно оценить сложившуюся в жизни ситуацию, нужно отдалиться от нее на какое-то время, переключить внимание и затем посмотреть свежим взглядом. С теми, кто впадает в депрессию после отпуска, часто происходит именно это. Немного сменив угол зрения, они понимают, что повседневная жизнь их не устраивает. Она не стала хуже, но всегда была недостаточно хороша, просто за обычными заботами и делами не находилось времени об этом подумать. Поэтому тоска, накатившая после отдыха — это знак, что пора что-то менять.
   Для начала стоит посоветоваться с психологом, чтобы лучше разобраться в своих чувствах. Найти профессионального психотерапевта в Петербурге нетрудно. После того как самые проблемные зоны определены, пора приступать к решительным действиям. Если необходимость ходить на работу становится все более и более мучительной с каждым днем, пора обновить резюме и заняться поисками нового места. Если невыносимо сидеть дома по вечерам, значит, нужно найти себе хобби или хотя бы чаще куда-то выходить, посещать театры и кино, музеи, выставки и концерты. Тогда даже будни станут чуть-чуть больше похожими на отпуск.

Комментарии на Facebook
Поделиться...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓