Арт терапия — отдадим все проблемы бумаге

Арт терапия - отдадим все проблемы бумагеТе, кто попробовали арт-терапию, говорят, что это увлекательное занятие заменяет визит к хорошему психологу.

Арт-терапия – это диагностика и лечение нервных расстройств с помощью
рисования, лепки из глины или пластилина, прослушивание музыки и т.п.

Современная психология утверждает, что все ответы на свои вопросы
можно найти внутри нас. Творческая работа успокаивает, и у вас
появляется время сосредоточиться и поразмышлять над проблемой отстранено, без лишних эмоций.
 Не обязательно быть художником, ведь
никто не будет обсуждать ваше творение, вы рисуете для себя. Главное –
не задумывайтесь над тем, что рисуете, погрузитесь в себя и выплесните
на бумагу накопившиеся эмоции. Рисунок может быть портретом, «чувством»
или пейзажем.
Арт терапия - отдадим все проблемы бумагеИзобразите себя в виде какого-либо предмета или цветка, нарисуйте злость, страх, обиду.

Что теперь можно сделать с вашим творением? Это зависит только от
вашего желания. Поступите так, как хотите: можно порвать, сжечь или
выбросить. А можно сохранить и любоваться время от времени. Ваш альбом
с рисунками может стать дневником вашего настроения, где печали и
радости соседствуют друг с другом.

Сеанс арт-терапии улучшает настроение и сопровождается душевным
подъемом. Занимаясь творчеством, мы лучше осознаем пережитое,
анализируем его и избавляемся от горестных переживаний. Так что рисуйте
на здоровье.

Комментарии на Facebook