О сайте | Обратная связь | Памятка для вебмастера
» » » Влияние цинка на организм человека. Дефицит и методы нормализации уровня цинка

Влияние цинка на организм человека. Дефицит и методы нормализации уровня цинка

Одним из важнейших микроэлементов для организма является цинк. Именно он является одним из составляющих разнообразных ферментов и гормонов. Он необходим для нормального развития костных тканей, способствует росту и делению клеток. От нехватки этого микроэлемента страдает иммунная система.

Цинк наиболее важен для мужчин. Этот микроэлемент оказывает огромное влияние на выработку такого гормона, как тестостерон, он является одним из составляющих во многих органах. Самое наивысшее его скопление в сперматозоидах. Поэтому цинк оказывает огромное влияние на работу простаты.

Дефицит цинка

Мужская норма в сутки употребления цинка – 15 мг. У того кто ведёт активный образ жизни, нуждаемость в этом элементе больше, чем у того, кто ведёт сидячий образ жизни. Мужчины с высокоактивной половыми связями стоят перед в дополнительным восстановлением. Нехватка цинка может привести к:

  • Нарушению половой функции
  • Снижение качества спермы и бесплодию
  • Снижение выработки тестостерона
  • Снижению общего иммунитета
  • Медленному заживлению ран

Нехватка цинка вызвала неправильной едой. Это единственный доступный и нормальный источник поступления микроэлемента в организм. Любая обработка продукта (консервирование, рафинирование) вносят свои отрицательные коррективы в дефицит цинка. Употребление алкоголя так же снижает количество микроэлемента в организме.

Дефицит цинка влияет на количество тестостерона. А это ведет к слабой и кратковременной эрекции, плохому настроению, снижению качества спермы. В некоторых случаях могут помочь доступные средства, такие как виагра, Фаллостон крем тут, таблетки. Но в большинстве случаев адекватную помощь предлагают специалисты.

Лечение

Безусловно, первым продуктом по содержанию цинка являются устрицы. Хватит одного или два моллюска, чтобы восстановить суточную норму. Но такое меню бьёт по карману. Поэтому можно разглядеть более доступный рацион:

  • Печень
  • Плавленый сыр
  • Говядина
  • Баранина
  • Кедровые орехи
  • Фасоль
  • Гречка
  • Овсянка
  • Горох
  • Семечки: тыквенные, подсолнечные

Хотя не всегда есть необходимость употребление цинка внутрь организма. Есть и специальные спреи, Фаллостон, крема. Это поможет избавиться от непродолжительного полового акта, увеличит либидо. Мужчины очень щепетильно относятся к этому вопросу.

Чтобы предотвратить потерю цинка следует пересмотреть в первую очередь свой рацион. Периодически употреблять витамины. Вести здоровый образ жизни. Профильные специалисты в 90% случаях отправляют пациентов к диетологам.

Источник http://prepbase.ru/

Категория: Здоровье | Добавил: ()
Просмотров: 309 | Теги: Витамины, здоровье человека, Цинк, здоровье | Рейтинг: 5/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]