Форма входа
Реклама
Поиск| Главная» Здоровье и красота » Йогатерапия» 11. Сахаджа-випарита-карани-мудра — облегченная Випарита-карани-мудра | |
11. Сахаджа-випарита-карани-мудра — облегченная Випарита-карани-мудра
|
Этот вариант Випарита-карани-мудры предназначен только для тех, кто ввиду физических недостатков абсолютно не способен выполнять вариант, описанный выше. Техника выполнения. Лечь у стены (рис.2-11.1) и, используя ее как поддержку для ног, поднять нижнюю часть тела до желаемого уровня (рис.2-11.2).  рис.2-11.1 Если тяжело поднимать туловище, следует ограничиться только поднятием ног. Постепенно стараться освоить более сложные варианты.  рис.2-11.2 Действие. Аналогичное Випарита-карани-мудре, но выражено значительно слабее.
Вместе с этим читают:
|
|
| Категория: Йогатерапия | Добавил: otlichnica (27.08.2008) | |
| Просмотров: 1134 | Теги:випарита-карани, сахаджа-випарита-карани, віпаріта карані мудра, сахадж випарита карани, випарита карани | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
