Виды Йоги

Йога – это часть философской системы, основной целью которой считается понимание тайн бытия. С XIX века она получила широкое распространение в Европе, превратившись из древнего учения в мастерство владения своим телом и сознанием. Для многих поклонников йоги главная цель занятий - укрепление тела и духовное совершенствование. Все этические принципы йоги, воздействуя на человека, избавляют от суеты и соблазнов, закладывают основы гармоничной жизни.

Йога не имеет ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Единственное, но важное правило – заниматься йогой необходимо под руководством наставника. Сегодня йога центры в Москве востребованы как никогда. Жители столицы, как и всех мегаполисов, страдают от стрессов и плохой экологии. Индивидуальная программа тренировок, разработанная опытными преподавателями, поможет избавиться от многих заболеваний и изменить жизнь к лучшему.

Существуют различные направления йоги. Но деление на виды носит достаточно условный характер. Направления йоги не могут существовать по отдельности, являясь составными частями единого целого. Для тех, кто решил улучшить здоровье и научиться контролировать сознание, занятия йогой помогут стать самодостаточной личностью. А название школы показывает, какой практике уделяется большее внимание. Наиболее популярны следующие виды йоги: Карма Йога, Бхакти Йога, Джняна Йога, Раджа Йога, Хатха Йога.

От негативной кармы, жадности и гордыни помогает избавиться Карма Йога. В Бхакти Йоге человек забывает о собственном эго, а в Джняна Йоге – изучает священные тексты. Раджа Йога - это система духовных упражнений, основанных на работе с сознанием и внутренними энергиями. Хатха Йога учит контролировать свои действия, совершенствует и подготавливает тело к функционированию в необходимых условиях.

Хатха Йога стала основой для новых стилей. Энергичный стиль Аштанга Йоги с помощью дыхания уджайи увеличивает гибкость тела и повышает выносливость. Стимулирующая практика Биркам Йоги подходит для любителей разминки. Асаны и непрерывное потение очищают тело от токсинов. Философия Кундалини Йоги основывается на вере в то, что каждый имеет право быть здоровым и счастливым. Цель практики – пробуждение энергии методом медитации и пения мантры.

Главное, что надо помнить – разнообразие стилей не меняет цели йоги: познать и обрести себя.