Форма входа
Реклама
Поиск| Главная» Здоровье и красота » Психология» Психология человека - Как облегчить чужие страдания? | |
Психология человека - Как облегчить чужие страдания?
Нельзя прожить на свете, ни разу не столкнувшись с кризисной
ситуацией, не испытав горе или боль потери. Накопленный поневоле
печальный опыт учит справляться с трудностями и восстанавливать силы.
Со временем мы начинаем понимать: любая боль рано или поздно проходит.
Но как быть, если душевную боль испытывает близкий человек, чьи
страдания порой ранят намного сильнее, чем собственные.Психология человекаНе жалеть, а верить в лучшее. Согласитесь, что часто слова сострадания, которыми вы пытаетесь смягчить душевную боль близкого, превращаются в соль, высыпанную на его раны. Тут очень важно понять, что для психологического восстановления человеку нужно побыть в одиночестве, чтобы осмыслить ситуацию и адаптироваться к ней. Не надо засыпать страдающего советами, рекомендациями и собственными оценками происшедшего, оставьте его на какое-то время в покое до тех пор, пока он сам не даст понять, что нуждается в вашем участии. А ваша задача – не пропустить этот момент. Вторая распространенная ошибка – чрезмерная жалость и «зацикливание на проблеме». С человеком, испытывающим боль, говорят….только об этой боли. Ему без конца выражают сочувствие соболезнования, не давая никакой возможности отвлечься. В конце концов, уже одна безобидная фраза: «как я тебя понимаю!» - начинает вызывать бурный протест: «да ничего ты на самом деле не понимаешь!». И это действительно так, ведь любой человек считает свои переживания уникальными и ждет от окружающих не жалости, а веры в его способность самостоятельно решить свою проблему. И все же, по словам психологов, большинству людей, переживших «темные времена», помогла именно поддержка родственников и друзей. Как же, помогая, избежать распространенных ошибок? Психология человекаБольше слушайте, меньше говорите. Во-первых, оценивая травмирующую ситуацию, постарайтесь избегать безапелляционных выражений: «Я думаю», «Я считаю» - используйте нейтральные: «Мне кажется», «Возможно». Ваша откровенность вызовет ответную откровенность, и вы лучше поймете друг друга. Во-вторых, прямо спросите, чем можете помочь. Если же человек отвергнет вашу помощь – не настаивайте и не обижайтесь, но еще раз мягко напомните, что вы – рядом. Возможно ему просто нужно выговориться: выслушайте внимательно, не задавая лишних вопросов (это всегда дает мощный психотерапевтический эффект). Не давайте пустых советов, вроде «развеяться и отвлечься»,лучше сразу перейдите к их конкретному воплощению. Купите билеты в театр, кино, на худой конец, просто пригласите пройтись по магазинам или прогуляться – смена обстановки еще никому не повредила. Однако ни в коем случае не включайте в человека в свои планы насильно. Психология человекаЧтобы не «увязнуть» в чужой беде. Стремление разделить и облегчить чужую боль вполне естественно, однако неразумно забывать и про самозащиту. Порой можно настолько «увязнуть» в страданиях близких, что контроль над собственной жизнью будет полностью утрачен. А это уже чревато душевными расстройствами. Наверняка вы не раз встречали людей, основное предназначение которых заключается в том, чтобы служить для окружающих жилеткой, в которую разрешено плакать всем без исключения. Они охотно и часто эффективно решают чужие проблемы, но совершенно беспомощны в решении собственных. Да и семейные дела у них, как правило, тоже идут наперекосяк. Это совершенно естественно, ведь невозможно отдавать массу душевной энергии без ущерба для себя. Поэтому, сочувствуя ближнему, не забывайте, что в конечном итоге выход из кризиса зависит только от того, кто его поддерживает. Даже если человек, по вашему мнению, поступает неправильно, это его выбор. Вы можете только высказать свою точку зрения, но не считать ее истиной в последней инстанции. Где гарантия что вы не заблуждаетесь?
Вместе с этим читают:
|
|
| Категория: Психология | Добавил: otlichnica (02.06.2008) | |
| Просмотров: 2736 | Теги: , психология человека, облегчить боль утраты ближнего, Как облегчить душевную боль друга?, как облегчить душевные страдания, психология страданий человека | Рейтинг: 0.0/0 |
