Как при работе фрилансера успевать еще и отдыхать

Когда другие узнают, что вы работаете дома, то завидуют: «Ну, отдыхать можно когда угодно!» Они забывают о том, что работы у порядочного фрилансера вагон, женских забот по дому – еще один вагон, а вот времени для отдыха – как раз маленькая тележка.

А ведь отдыхать надо задолго до того, как вас настигнут бессонница, синдром хронической усталости, невроз и желание сбросить лишний вес, вместе взятые.

Известный психотерапевт Владимир Леви, например, предлагает универсальное решение: «отпустите себя в отпуск», пока не успели устать и загрузить свой мозг «камнями» проблем. И это не тавтология, а прямое руководство к действию.

Леви пишет о парадоксальном приеме: «С чего я начинаю свой рабочий день, знаете?.. С перекура. Я, правда, не курю уже, слава Богу, тринадцать лет, так что не перекур, а перерыв. Нет простоя, потери времени в моем перерыве, а лишь только пауза. Да, коротенький отпуск в полном смысле этого слова. Прежде чем впустить себя в дело, я себя отпускаю: позволяю себе минуты три-пять походить, полежать, подурачиться, поиграть на фоно... А последние полминутки люблю посидеть молча, спокойно, медитативно-молитвенно, как в народе принято — перед дальней дорогой, уже у порога...»

Такое расслабление дает возможность представить себя «чистым листом», прекратить суетиться зря и начать жить с новой страницы. Надо ли уточнять, что это приносит массу новых идей? В итоге вы начинаете работать более эффективно и получаете новые заказы на рерайт и копирайт.

Вы можете использовать древний опыт человечества, занимаясь йогой и медитациями. Как ни странно, чем глубже Вы узнаете себя, тем успешнее ваше взаимодействие с миром.

Но что делать, если вы не склонны к восточным медитативным практикам, да и сидеть в позе лотоса не умеете? Всегда можно найти свой близкий и понятный способ расслабиться либо, наоборот, встряхнуться. Так, упражнения для талии помогут убрать лишние сантиметры, заработанные во время сидения за компьютером, ароматные ванны с травами, солью или маслами позволят скинуть груз проблем, а простые упражнения для ягодиц сделают попу упругой.

А может, вы сто лет не были в театре или на джазовом концерте? Хватит сидеть у компьютера – всех денег не заработаешь. Лучше потратьте их на себя. Например, устройте внеочередной культпоход! Между прочим, я знаю некоторых фрилансеров, которые отправляются на выходные в другой город. И вовсе не на деловые встречи, а просто так — развеяться, погулять по музеям и модным бульварам или погрузиться в клубные безумства.