Форма входа
Реклама
Поиск| Главная» Здоровье и красота » Мода и красота» Питание для здоровья волос и ногтей зимой | |
Питание для здоровья волос и ногтей зимой
|
Питание для здоровья волос и ногтей зимой Известно, что самый неблагоприятный период для организма – это зима. В холодный период организм страдает от нехватки полезных организмов и микроэлементов, что отражается первым делом на Вашем настроении и внешнем виде волос и ногтей, которые сразу становятся ломкими и слабыми. Пережить холода поможет комплексный подход к поддержанию организма в тонусе, не последнюю роль в котором играет правильное питание. Волосы и ногти – это производные эпидермиса кожи. Высокая степень родства таких покровов позволяет выделить некоторые общие правила питания и ухода за ними. Всем известно, что для поддержания организма зимой необходимо употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Кератин, являющийся основным структурным компонентом волос и ногтей, представляет собой белок, построенный из аминокислот. Именно поэтому наиболее «предпочтительными» продуктами являются источники этого вещества – продукты, богатые витамином Е, среди которых особенно выделяются растительные масла. Рекомендуется употреблять оливковое, тыквенное или кукурузное масло в салатах, поскольку при жарке часть витамина здоровья теряется. Больше всего витамина Е содержится в масле зародышей пшеницы. Среди других продуктов – поставщиков этого вещества выделяются орехи, печень, молочные и злаковые продукты. Помимо правильного питания, не забывайте о физических упражнениях и особенностях зимних процедур ухода, к которым относят восстанавливающие маски и компрессы, выполнять которые следует регулярно. Если же все вышеперечисленное не помогает, а впереди – свадебное торжество, на котором хочется выглядеть королевой, не расстраивайтесь. Современная индустрия красоты подарила девушкам такую процедуру, как наращивание искусственных волос и ногтей. Однако эти меры следует относить к крайним и принимать только в том случае, если другие способы восстановить здоровье собственных волос и ногтей не действуют. Не забывайте, что наращенные волосы и ногти - довольно ненадежная конструкция, требующая регулярной коррекции. Период и время восстановительных процедур вам назначит специалист, однако имейте в виду, что механическое воздействие наращенные ногти и волосы не любят, а многие свадебные сценарии и праздники предполагают довольно динамичные конкурсы. Именно поэтому рекомендуется уделить больше внимания здоровью природных ногтей и волос, которые отблагодарят вас шикарной шевелюрой и аккуратным маникюром.
Вместе с этим читают:
|
|
| Категория: Мода и красота | Добавил: otlichnica (17.02.2010) | |
| Просмотров: 1297 | Теги: , Питание для здоровья волосы и ногтей | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
