О сайте | Обратная связь | Памятка для вебмастера
Главная» Здоровье и красота » Здоровье» Как лучше сохранить тонус тела?

Как лучше сохранить тонус тела?

В настоящее время уже не актуально проводить время у телевизора, нагружая организм излишней пищей. Современный человек не будет спокойно наблюдать, как на весах прибавляются дополнительные деления, а с возрастом теряется легкость и красота. Чтобы избежать этих неприятностей и держать тело в тонусе, сохраняя здоровье долгие годы, существует много методик и комплексов физических упражнений.
 
Каждый может выбрать занятие по душе: одним нравится тяжелая работа в тренажерном зале, другим – бег или аэробика. Результаты физических нагрузок подкрепляются применением аппаратной косметологии. Но существует особый вид методик тренировки, которые дают организму не просто силу или выносливость, но и прекрасный рельеф, гибкость, осанку и замечательную координацию. К ним относятся пилатес и йога.
 
Йога практикуется на протяжении не одной тысячи лет и основана на теории перехода энергии через человеческое тело. Чем свободнее ее поток, чем менее он скован районами напряженности, тем более энергичным и здоровым чувствует себя человек. Йога способствует гибкости и растяжению организма, чтобы избавить тело от подобных очагов. Но физический аспект – далеко не вся сущность йоги. Это целостная духовная наука. Позы, которые принимают йоги, направлены на разум, поддержание равновесия, самообладания и помогают расслабиться и обновить сознание.
 
Еще несколько лет назад занятия такого рода были редкостью, но сейчас практически всем доступны в спортивном клубе Донецка пилатес и йога. Пилатес многие отождествляют с йогой. Но в действительности это не так. Если йога направлена на духовное совершенствование, то пилатес – чисто физическая дисциплина. Джозеф Пилатес, который создал эту систему упражнений, применял ее для реабилитации пострадавших на поле боя солдат. Он придумал особые тренажеры, которые укрепляли и растягивали тело.
 
Особенно ценится техника пилатеса у танцоров. Они считают, что такие упражнения помогают добиться согласованности и плавности движений. Конечно, пилатес имеет больше общих сторон с атлетической подготовкой, чем с йогой. Хотя в последнее время появились и формы работы на полу. Но все же пилатес акцентирован на физическом, а не на духовном развитии.
 
Самым современным способом ухода за собой считается аппаратная косметология. В частности, Ulthera Алтера Smas-лифтинг – процедура, которая позволяет осуществить лифтинг без хирургического вмешательства. Это новая революционная методика, преображающая внешность без боли и реабилитационного периода. Эта методика делает возможным воздействие на мышечные фасции, а не на кожу, и находит все более широкое распространение в мире. 
Категория: Здоровье | Добавил: Незнайка (18.07.2012)
Просмотров: 1373 | Теги: стройное тело, гимнастика, пилатес, йога, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]