О сайте | Обратная связь | Памятка для вебмастера
Главная» Здоровье и красота » Здоровье» Самые распространенные ошибки похудения

Самые распространенные ошибки похудения

Сбросить лишний вес, увы, задача не из самых легких. Неважно, ради какой цели – хотите ли вы влезть в старые джинсы или вам кажется, что вы будете непривлекательно смотреться на фоне остальных, когда останетесь в одном купальнике. Когда на горизонте маячит цель, начинается голодовка и усиленные походы в спортзал. А результата всё нет и нет! Почему же так?

Ну, хотя бы потому, что ваша диета не должна наступать резко и неожиданно. И входить, и выходить из новой системы питания всегда нужно плавно, чтобы организм не скакал из рациона в рацион, как на американских горках. И не думайте, что можно поголодать пару дней, сбросить килограмм-другой, а потом живенько возвращаться к прежнему образу жизни, питаясь вредной пищей. Тем самым вы открываете килограммам входную дверь, и они возвращаются на место.

Если же вы, наоборот, решили завести блокнот для записей всего того, что вы съели, то и это едва ли лучший способ похудеть. Так вы сможете только узнать количество калорий, необходимых вашему организму ежедневно для того, чтобы не перезагружать кишечник. Питаться нужно так, чтобы вы чувствовали себя хорошо, а лучший совет – потреблять меньше продуктов, в состав которых входит инсулин. Так уж получается, что из инсулина расщепляется глюкоза – именно она даёт организму энергию, необходимую для его функционирования. Если нет глюкозы, энергия начинает заимствоваться из отложенных жиров и, в итоге, вы начинаете худеть. Калорийность – это всего лишь показатель сытности, но его уменьшение никоим образом не влияет на потерю веса.

Третья по распространенности причина – это недооценка жидкости. Вода регулярно выводится из организма вместе со вредными веществами. Поэтому нужно выпивать по несколько стаканов в день – к примеру, перед каждым приёмом пищи. Если вы заменяете воду газировкой, фруктовыми соками с обильным количеством сахара – забудьте о похудении. Если хочется выпить чего-нибудь тонизирующего, тогда зеленый чай к вашим услугам – он не только приятен на вкус, но и очищает ваш организм.

Лучший способ правильно похудеть – найти систему питания, которая уже проверена конкретными людьми и начать питаться по ней, по чьим-то уже составленным правилам. А еще лучше – посетить диетолога и следовать его советам, составленным специально для вас, а самый проверенный вариант сбросить лишний вес - это купить капли OneTwoSlim для похудения. На официальном сайте производителя вантуслима http://buyonetwoslim.ru рекомендуется посмотреть отзывы, узнать цену в нужной стране, почитать состав и ознакомиться с противопоказаниями.

 

Категория: Здоровье | Добавил: Незнайка (09.10.2016)
Просмотров: 234 | Теги: похудение, лишний вес, красота, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]