| Все родители мечтают о том, чтобы их ребёнок рос в первую очередь здоровым, а уже потом сильным, умным, счастливым и красивым. В укреплении здоровья малыша немаловажное значение играет закаливание. Закаливать ребёнка можно начиная с самого рождения. Главное помнить, что всё хорошо в меру и приступать к процедуре закаливания постепенно. Ведь правильное закаливание способствует повышению устойчивости организма к внешним негативным факторам, улучшает работу иммунной системы, стимулирует кровообращение и помогает нормализации обмена веществ. Первым делом необходимо посоветоваться с педиатром, который осмотрит малыша и даст вам все необходимые рекомендации. Если ваш малыш здоров и нет противопоказаний, а вы полны энтузиазма сделать здоровье малыша ещё более крепким, то можете приступать. Последовательность действий. - Закаливание младенца следует начинать с воздушных ванн. Это могут быть короткие периоды (5-6 минут) во время переодевания малыша, главное чтобы температура воздуха в помещении была в пределах 22-24°С. Не спешите одевать и кутать малютку, дайте его коже немного подышать. - Закаливание во время купания. Напомню, что температура воды для купания малыша должна быть около 37 °С, а во время купания закаливание можно проводить с помощью душа. Для этого вам понадобиться исправный душ, в котором можно точно отрегулировать температуру вытекающей воды. Температура должна быть порядка 34-36°С. Если с вашим душем всё в порядке и вы уверенны, что не будет неожиданных перепадов температур, тогда смело опускайте его в ванночку и приступайте к подводному закаливанию, путём лёгкого подводного массажа ручек и ножек. К закаливанию других областей тела следует приступать спустя 3-4 недели. - Обливания малыша на воздухе можно начинать спустя 1-2 месяца после начала закаливания вообще. Эту процедуру лучше всего проводить после купания. Температура воды для обливания должна быть на 1 градус ниже, чем температура воды в ванночке для купания. Первые обливания лучше всего начинать с ручек и ножек, постепенно вовлекая в процесс закаливания другие участки тела малыша. Температуру воды следует снижать на 1 градус через 3-4 дня, пока она не достигнет 30°С. Воду температурой ниже 30 °С не рекомендуется применять для закаливания детям до года, во избежание неприятных последствий. - Когда ваш ребёнок достигнет годовалого возраста, можно начинать следующий этап закаливания – это обтирания кожи влажной прохладной салфеткой, которое можно проводить как в помещении, так и на открытом воздухе, главное чтобы погода была тёплой и безветренной. Обтирать необходимо ручки и ножки. Температура воды, в которой необходимо смачивать салфетку, должна быть около 36"С и следует её постепенно снижать до 28-29"С. - Ещё один из видов закаливающих процедур – это контрастное обливание сначала тёплой, а затем прохладной водой, ножек ниже колена, но с обязательным условием, что они были тёплыми перед началом обливания. Помните, что при этой процедуре не стоит бросаться в крайности и сменять горячую воду ледяной, контраст должен быть небольшим, в пределах 10-15 градусов. Пусть ваш малыш растёт здоровым!
Источник: 1 | 
