Пилатес для потери веса

Описание:
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Пилатес позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая своё тело в форме.