Как избавиться от депрессии? Десять советов девушкам

Как избавиться от депрессии? Десять советов девушкамДепрессия очень неприятна, особенно, когда она затягивается на неопределенный период. Избавиться от нее можно не только после устранения причины. Главное перенастроить себя и свое отношение к проблемам. Именно так утверждают опытные психологи. А чтобы о чем-то забыть девушкам нужно пройти курс реабилитации.

Лучшими друзьями любой себя уважающей и любящей дамы, всегда были и будут салоны красоты. Выходя из данного заведения, всегда чувствуешь себя заново родившейся. Поэтому, прежде чем снова начинать хандрить, нужно на несколько денечков изменить свой привычный образ жизни!

Советы от депрессии:
1. Примите теплую ванну с добавление ароматических компонентов. Потребуется около 30 минут, чтобы расслабиться и насладиться ароматами. Затем оденьте любимый халат и сделайте чашку зеленого чая, пейте небольшими глотками.
2. Отпроситесь на несколько дней с работы, устройте себе комфортный отдых как в одиночестве, так и в кругу друзей.
3. Хорошо отвлекает внимание книга, можно почитать любимую вам или купить новинку в книжном магазине.
4. Посетите салон красоты на Таганской. А если нет денег, то купите все необходимое в торговом центре и устройте салон дома.
5. Веселее будут проходить дни в компании с лучшей подругой. Отправьтесь к ней в гости или пригласите к себе.
6. Душевные перемены наступают с внешними изменениями. Не бойтесь, и измените свою внешность, например, покрасьте волосы или измените всю прическу.
7. Шоколадное обертывание отлично снимает напряжение и поднимает настроение. Достаточно купить одну плитку молочного или горького шоколада и пищевую пленку. Растопите шоколад в миске на водяной бане и остудите. Сделайте шоколадную маску на лице и шее, можно намазать тело и обернуть пленкой. Достаточно 15 минут и нужно принять теплый душ.
8. Поднимает настроение любимый фильм или новая, еще не просмотренная комедия. Купите чипсы, сухарики или шоколадные конфеты. Откиньтесь в кресле или на диване и устройте кинопросмотр.
9. Пешие прогулки или медленный бег с плеером и любимой музыкой в наушниках тоже сопутствуют хорошему настроению. Свежий воздух развеет тоску, насытит кровь в венах кислородом и настроение точно поднимется.
10. Запишитесь на массаж. Ваше тело разомнут руки квалифицированного специалиста, и вы забудете о депрессии уже после одного сеанса.

Существует много способов побороть уныние. Главное не думать о проблемах и сменить обстановку. Уделить несколько дней себе любимой. Побыть в кругу семьи или друзей!