Хандра, апатия, усталость – это не про меня

Хандра, апатия, усталость – это не про меня Депрессия — коварная штука и приходит она не только осенью, когда из-за сырой и слякотной погоды, отсутствия солнца и ощущения безвозвратно прошедшего лета становится тоскливо. Она может подкараулить когда угодно, и в самый неподходящий момент опутать своей серой паутиной. А вместе с депрессией приходит хандра, апатия, усталость и вдруг ничего не хочется, и ничто не радует, и планы остаются нереализованными, а друзья идут в кино без вас. Так что же делать? Бороться всеми доступными способами!

Уже давно известны основные методы борьбы с хандрой – яркий свет, хорошая компания, активное движение и шоколад. Можно, конечно, поступить просто – зажечь свет во всей квартире, включить телевизор и на диван с плиткой шоколада. А что? Тоже выход. Но не наш!

Итак, предлагаю три варианта борьбы с хандрой и депрессией, используя приведенные выше традиционные методы.

Вариант первый.

Устраиваем девичник! Звоним подругам и приглашаем их в гости на вечеринку со светомузыкой и танцами. А на десерт — шоколадное фондю! Представили? Теперь пора действовать. Даже подготовка к такому мероприятию способна развеять тоску, а уж сама вечеринка тем более.

Вариант второй.

Поход в фитнесс-клуб на групповые занятия. Форма одежды яркая спортивная. Компания и движение вам обеспечены, а оно, как известно, очень хорошо поднимает настроение. И все это под зажигательную музыку в хорошо освещенном зале! Завершить вечер можно горячей чашкой ароматного чая с кусочком шоколада.

А что делать, если вы не любитель настолько активной деятельности?

Тогда для вас вариант третий. Приглашайте подруг на прогулку. Нет компании – не беда, все равно отправляйтесь в парк. Ведь с хорошим человеком, т.е. с вами, никогда не бывает скучно. Не забудьте прихватить какой-нибудь яркий аксессуар, для придания настроения, и плеер с любимой музыкой. Повяжите на шею яркий шарф, а если капает дождик, обуйте красивые резиновые сапожки, раскройте цветной зонтик. Уверена, вы будете привлекать внимание прохожих, вам будут оглядываться вслед и завидовать вашей загадочной улыбке, ведь она означает, что у вас все хорошо. А если дождик есть, а красивых сапожек нет – вот и еще один повод выйти из дома. Благо выбор резиновой обуви сейчас велик, так что легко сможете найти для себя что-нибудь оригинальное. Да и шопинг в некоторых случаях очень помогает. Но это уже четвертый вариант. После хорошей прогулки можно зайти погреться в кафе и выпить чашечку горячего шоколада.

А вообще, в борьбе с хандрой все способы хороши и вы можете использовать все, что помогает именно вам вернуть хорошее настроение. Но для начала расправьте плечи и улыбнитесь — в таком положении очень трудно хандрить… Помните об этом, и скоро вы сможете сказать: «Хандра, апатия, усталость – это не про меня!»