О сайте | Обратная связь | Памятка для вебмастера

Конструктор кнопок он-лайн

Подбор цветов

Справочник по html и CSS

Наши копирайтеры

Поиск

[ Регистрация · Войти · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Дела домашние » Здоровье » Не нужно экономить на сне
Не нужно экономить на сне
Колибри3959 Дата: Среда, 18.04.2012, 09:00 | Сообщение # 1
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Город: Москва
Репутация: 0
Статус: Offline
Мало спящие женщины стареют на 40% быстрее, чем их сверстницы, спящие 7-8 часов. Жизнь у тех, кто недосыпает, сокращается в среднем на 10 лет.

Экономия на сне – один из самых разрушительных видов экономии. Не зря испанцы придумали сиесту… А в дореволюционной России дневной сон практиковали не только для детей, днём спали и взрослые, как горожане, так и селяне.

И, конечно, человечество испокон века волновал вопрос, сколько же всё-таки нужно спать. Японские учёные провели ряд исследований и вывели некую закономерность - наиболее хорошее здоровье и более продолжительная жизнь оказалась у тех, кто спал 6,5–7, 5 часов. У тех, кто спал 4,5 часа и меньше, жизнь укорачивалась в полтора раза, а те, кто спал 9,5 и больше часов сократили свою жизнь в 1,7–1, 9 раза. Поэтому учёные пришли к выводу, что каждый человек должен спать ровно столько, чтобы дать отдохнуть своему мозгу и телу, позволив восстановиться нервной системе и просыпаться бодрым и полным сил.

В современном мире люди отводят сну всё меньше и меньше времени, однако это негативно влияет на поведение человека. Не забывайте об этом.
Если у Вас бессонница, то лучше принимать не "химическое" снотворное, а натуральное, такое как НЕРВО-ВИТ пензенского производителя Парафарм, в составе которого синюха голубая, валериана, пустырник и мелисса.
Крепкого и здорового вам сна!
alits Дата: Понедельник, 13.03.2017, 23:33 | Сообщение # 2
Пятиклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 15
Статус: Offline
А я не могу долго спасть. Если я сплю больше 6 часов мне кажется что жизнь проходит мимо меня и я ничего не успеваю.
lidia_kratoba Дата: Четверг, 23.03.2017, 11:42 | Сообщение # 3
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Город: Москва
Репутация: 0
Статус: Offline
А я не могу рано вставать. Но, что ж делать, работа......
eleonorastail Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 09:42 | Сообщение # 4
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Я сплю 8-9 часов как и положено.
iwushkaiwanna Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 22:04 | Сообщение # 5
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня больше 6и часов никак не получается(((((
sovenkova0602 Дата: Среда, 12.04.2017, 20:57 | Сообщение # 6
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Я жаворонок, с утра никому покоя нет, но сплю сколько дети позволят :)
andre_ps Дата: Среда, 19.04.2017, 16:34 | Сообщение # 7
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
восемь часов вполне достаточно
Форум » Дела домашние » Здоровье » Не нужно экономить на сне
Страница 1 из 11
Поиск:
Не нужно экономить на сне - Дела домашние - Здоровье - Форум
Сегодня были на форуме:
Alena0638