| Диеты - за и против! |
| Вива | Дата: Вторник, 13.05.2008, 11:31 | Сообщение # 1 |
Студентка
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Город: Беларусь. Барановичи.
Репутация: 1 [2%]
Статус: Offline
| У меня никогда не было необходимости придерживаться какой-либо диеты, ела всё что хотела и организм с этим благополучно справлялся. А вот после родов появилось пару-тройку лишних килограммов. Я пошла по пути наименьшего сопротивления и просто перестала есть по вечерам, результат не заставил себя ждать и теперь я в форме, да к слову, параллельно я начала посещать бассейн, потому что считаю, что любая диета бесполезна без адекватной физической нагрузки.
А был ли у вас опыт борьбы с лишним весом и к чему это привело?
Vivastar - стань звездой!
Мой малыш!
|
| |
| | |
| otlichnica | Дата: Среда, 14.05.2008, 16:06 | Сообщение # 2 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 529
| Я к концу беременности поправилась на 18 кг. Но все эти килограммы благополучно в течение года растаяли, хотя диетой я себя не мучила: грудное вскармливание и диеты просто не совместимы. А по поводу физической нагрузки: когда у тебя ребенок, как реактивный самолет, хочешь, не хочешь похудеешь.
Восстановление после родов
|
| |
| | |
| Zerkalo | Дата: Четверг, 15.05.2008, 11:16 | Сообщение # 3 |
Восьмиклассница
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| А сколько вам лет? А я не худею, хотя и ничем не занимаюсь. На диетах не сижу - так как считаю, что надо правильно питаться, активная жизнь (прогулки), зарядка, ну и как вариант устраивать разгрузочные дни. Но мне бы еще силу воли и придерживаться всего этого. Говорят, привычки формируется 21 день, за это время можно потихоньку настроить себя правильно питаться, регулярно делать зарядку и прочее...
|
| |
| | |
| Anzhelika1984 | Дата: Пятница, 16.05.2008, 18:52 | Сообщение # 4 |
Пятиклашка
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| У меня получается держать вес в норме посредством правильного питания. Стараюсь не есть много мучного и жирного. В качестве десерта отдаю предпочтение фруктам и йогурту. Вместо жареного мяса стараюсь есть вареное,тушеное или приготовленное в фольге. Два раза в неделю ем рыбу. Иногда также устраиваю разгрузочные дни - пью только воду.
|
| |
| | |
| Ульяна | Дата: Пятница, 16.05.2008, 19:12 | Сообщение # 5 |
|
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| Я однозначно за. Помню несколько лет назад, я очень сильно поправилась, более точно на 20 килограммов, и надо было с этим что-то делать. В течение 3х месяцев я сидела на воде и яблоках, и один бутерброд в день, плюс по часу в тренажерном зале, лишний вес ушел, и чувствовала я себя превосходно.
|
| |
| | |
| Anzhelika1984 | Дата: Пятница, 16.05.2008, 22:45 | Сообщение # 6 |
|
Пятиклашка
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| А я еще в целях поддержания хорошего самочувствия стараюсь каждый день съедать хотя бы одно яблоко. А еще после разгрузочного дня на следующее утро съедаю салат из тертой сырой моркови и капусты, заправленный растительным маслом. Это помогает дополнительно очистить организм и увеличить пользу голодовки.
|
| |
| | |
| otlichnica | Дата: Суббота, 17.05.2008, 06:02 | Сообщение # 7 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 529
| Для меня диеты - это просто что-то нереальное. Нет, я далеко не обжора, но,если я хочу есть, у меня никакой силы воли не хватает. Поэтому для меня единственный выход держать себя в форме - это физическая нагрузка.
Восстановление после родов
|
| |
| | |
| Вива | Дата: Суббота, 17.05.2008, 08:56 | Сообщение # 8 |
|
Студентка
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Город: Беларусь. Барановичи.
Репутация: 1 [2%]
Статус: Offline
| Разгрузочные дни для меня - это просто катастрофа, если вечерок я могу выдержать, да и то с кефиром в руках, то целый день, что бы там не предлагалось, не в коем случае. Просто я очень люблю поесть. Да и излишнего веса особо нет, если прибавится пару килограмов, то спасёт бассейн и пару голодных вечеров.
Vivastar - стань звездой!
Мой малыш!
|
| |
| | |
| Anzhelika1984 | Дата: Воскресенье, 18.05.2008, 19:44 | Сообщение # 9 |
|
Пятиклашка
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| А я вот спортом не люблю заниматься. Мне проще поголодать, чем выполнить пару упражнений. Пыталась как-то себя дисциплинировать в этом отношении, но регулярные тренировки получалось выполнять не дольше двух недель. Потом становилось лень))) Единственное спасение - бассейн, плавать обожаю!!! И для фигуры полезно.
|
| |
| | |
| Камилла | Дата: Воскресенье, 18.05.2008, 20:06 | Сообщение # 10 |
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| Я тоже спорт как -то не очень)).Родила сына и сильно поправилась .Думаю, такая ситуация многим знакома.Вот и приходится всю жизнь теперь сидеть периодически на диетах.Особого вреда я от них не замечаю.Мне тяжело даются первые дней 10.Если я их выдерживаю ,то потом процесс идет лучше.Конечно, диета очень влияет на психологическое состояние -становлюсь нервной.Но мне кажется ,стоит выдержать-как то тяжело на себе лишние килограммы таскать.Исключаю все сладкое, фрукты кстати тоже не ем-они вызывают у меня повышенное чувство аппетита.Рацион у меня во время диеты примерно такой-вареные яйца, сухари, кефир ,овощные супы .Я не ограничиваю себя в колличестве потребляемой пищи ,а иду путем уменьшения калорийности.
|
| |
| | |
| Lexy | Дата: Воскресенье, 18.05.2008, 23:17 | Сообщение # 11 |
|
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| Я сидела на Кремлёвской диете более двух лет. Ела понемногу и ни в чём особо себе не отказывала. В этом преимущество Кремлёвки. Сейчас, когда мне необходимо сбросить пару килограмм, я просто не ем сладкого и мучного. И делаю физические упражнения.
Сообщение отредактировал Lexy - Понедельник, 19.05.2008, 00:53 |
| |
| | |
| Вива | Дата: Понедельник, 19.05.2008, 18:28 | Сообщение # 12 |
|
Студентка
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Город: Беларусь. Барановичи.
Репутация: 1 [2%]
Статус: Offline
| а для меня спорт - лучше средство. Сколько себя помню, всегда занималась хоть каким-нибудь видом спорта. Может быть именно поэтому сейчас не возникает особых проблем с набором лишних килограммов. Организм всегда в тонусе, по крайней мере более или менее...
Vivastar - стань звездой!
Мой малыш!
|
| |
| | |
| Оля | Дата: Вторник, 20.05.2008, 02:59 | Сообщение # 13 |
|
Ученица начальной школы
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| Мне довольно сильно повезло в этом плане. Могу есть всего и много и не поправляться, очень люблю разные пиццы, просто бзик какой то, ещё 2 раза в неделю хожу в спортзал, чтобы поддерживать себя в форме, правда детей у меня ещё нет, так что не знаю, что будет с весом после родов.
|
| |
| | |
| Веста | Дата: Вторник, 20.05.2008, 03:14 | Сообщение # 14 |
Первоклашка
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| Оля -дай бог конечно ,чтобы вы не поправились после родов).Но как правило ,во время ношения ребенка происходит сильный гормональный сбой.Почти все женщины набирают вес.Я сбросила свой - через три года.Причем ,не только диетами ,но и спортом.А иначе никак.И до сих пор стараюсь поддерживать нужный вес.Один пирожок или тортик ,каждый день- сразу дают о себе знать.А еще есть такое упражнениие -надо перед сном ,каждый раз говорить себе много раз, что ты стройная ))).Говорят помогает)).
|
| |
| | |
| Anzhelika1984 | Дата: Вторник, 20.05.2008, 22:20 | Сообщение # 15 |
|
Пятиклашка
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| Оля, вам на самом деле повезло! Есть, что хочется, и при этом не поправляться. Это заветная мечта многих женщин. Я вот, как и вы, тоже очень пиццу люблю, но позволяю себе съесть кусочек не чаще пары раз в месяц((( Все-таки, тесто... Возможно, вам также помогают поддерживать вес постоянные походы в спортзал. У меня вот на это силы воли не хватает)))
|
| |
| |
|
